Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /customers/c/c/f/hjarnkraft.com/httpd.www/wp-content/themes/jupiter/framework/includes/minify/src/Minifier.php on line 227 Audio/Video – Hjärnkraft psykologi

Följande övningar är inspelade för boken ”Tid att leva – ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro”. Du hittar boken och gratis arbetsmaterial på www.tidattleva.se

Min trygga plats –  3.40 min
Andningsankaret – 5 min
Kroppsskanning  – 15 min
Magandning –  2.45 min
Långsam utandning  – 5.28 min
Trestegsandning  – 8 min
Möt din inre 90-åring –  7.40min
Acceptans  – 7 min
Den vänliga handen  – 3.20 min
Hitta din omsorgsfulla röst – 6 min
Fysikaliseringsövningen  – 4.30 min
Det observerande jaget – 10 min
Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Start typing and press Enter to search